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'건강' 카테고리의 글 목록 (31 Page)
생리식염수, 증류수 ,정제수 차이 완벽 정리 (눈에 써도 되는 물은?)
생리식염수, 증류수 ,정제수 차이점 정리정제수, 증류수, 생리식염수는 만드는 방법도, 쓰임새도 완전히 다릅니다. 특히 눈이나 상처처럼 몸에 직접 닿는 곳에는 아무 물이나 쓰면 안 되는데요, 오늘은 세 가지 물의 차이점과 올바른 사용법을 쉽게 정리해봤습니다. 1. 정제수, 증류수, 생리식염수뭐가 다를까?정제수 (Purified Water) 불순물과 미네랄, 이온 등을 제거한 순수한 물이에요. 화장품이나 의약품을 만들 때 기본 원료로 많이 쓰입니다. 마셔도 문제는 없지만 미네랄이 없어요.증류수 (Distilled Water) 물을 끓여서 수증기로 만든 다음 다시 냉각시켜 얻은 물이에요. 정제수보다 순도가 더 높아서 거의 100% 순수한 H2O에 가깝습니다. 미생물과 불순물이 완전히 제거되기 때문에 실험실,..
2026. 8. 7.
라면, 빵, 과자... 가공식품 많이 먹으면 생기는 일 (feat. 식이섬유의 놀라운 힘)
1.가공식품만 먹으면 장이 아파요! 대장암도 막아주는 식이섬유 이야기가공식품에 익숙해진 우리 몸, 장 건강에 빨간불이 켜지고 있어요. 식이섬유가 장내미생물을 어떻게 바꾸고, 대장암 예방에 어떻게 도움이 되는지 쉽게 알아봐요. 요즘 우리는 편의점 도시락, 배달 음식, 인스턴트 라면처럼 가공식품을 정말 많이 먹어요. 빠르고 맛있지만, 이런 음식만 계속 먹으면 우리 몸속, 특히 **장(배 속에 있는 소화기관)**이 힘들어할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1.가공식품, 왜 장에 안 좋을까?가공식품은 공장에서 여러 번 손질하고 첨가물을 넣어 만든 음식이에요. 라면, 소시지, 과자, 탄산음료 같은 것들이 대표적이죠.이런 음식들의 공통점은 식이섬유가 거의 없다는 거예요. 식이섬유는 채소, 과일, 잡곡(현미, 보리..
2026. 8. 6.
