탄수화물 에너지 공급1 '바나나 성분' 알고 먹읍시다! 🍌 매일 먹는 바나나, 성분과 '이런 사람'은 조심해야 하는 이유!어디서나 간편하게 즐길 수 있는 국민 과일 '바나나'!달콤하고 부드러워 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이지만, 내 몸 상태에 따라 어떻게 먹느냐가 정말 중요해요. 바나나의 알찬 영양 성분부터 섭취 시 꼭 주의해야 할 점까지 3분 만에 쉽게 짚어드릴게요! 😉1. 🌟 바나나의 주요 영양 성분 & 효능바나나가 몸에 좋은 이유는 작지만 알찬 영양소들이 듬뿍 들어 있기 때문이에요.든든한 에너지 충전 (탄수화물): 소화 흡수가 빠른 천연 탄수화물과 당분이 들어 있어 바쁜 아침 식사 대용이나 운동 전후 활력 충전에 최고예요.나트륨 배출 도우미 (칼륨): 몸속 나트륨을 밖으로 배출해 주어 혈압을 조절하고 몸의 수분 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.시.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
