치매예방6 치매 전문가가 매일 하는 뇌 건강 습관, 딱 5가지만 기억하세요! 1.100세 할머니 뇌 속에 있었던 놀라운 비밀100살 넘게 살면서도 정신이 또렷했던 어느 수녀님이 돌아가셨어요.의사들이 그분 뇌를 살펴봤는데, 깜짝 놀랐어요.뇌 안에는 이미 치매 환자와 똑같은 나쁜 찌꺼기가 가득 쌓여 있었거든요!그런데 왜 이 할머니는 멀쩡했을까요?바로 **'뇌의 근육'**이 튼튼했기 때문이에요.2.'뇌 근육'이 뭐예요?우리 몸에 근육이 있는 것처럼, 뇌에도 근육 같은 게 있어요.이걸 어려운 말로 **'인지예비능'**이라고 불러요.뇌 세포 몇 개가 고장 나도, 옆에 있는 다른 세포들이 대신 일해주는 힘이에요.팔 근육을 키우면 무거운 걸 들 수 있듯이, 뇌 근육을 키우면 치매를 이길 수 있어요! 3.뇌 근육 키우는 5가지 방법서울대 치매 박사님(묵인희 교수님)이 알려준 방법이에요.🏃 운.. 2026. 8. 6. 약보다 먼저 바꿔야 할 것 — 서울대병원 이승훈 교수가 말하는 '진짜 뇌 청소법' 이 영상은 서울대병원 신경과 이승훈 교수가 출연하는 건강 정보 유튜브 채널 '건강의 신'에서 다룬 콘텐츠입니다. 약보다 먼저 바꿔야 할 것 — 서울대병원 이승훈 교수가 말하는 '진짜 뇌 청소법'이런 분들께 추천합니다잠은 충분히 자는 것 같은데 아침에 개운하지 않은 분하루 종일 머리가 멍하고 커피 없이는 버티기 힘든 분내장지방, 만성염증이 걱정되는 분치매 예방을 위해 지금부터 관리하고 싶은 4050세대1.채널 & 크리에이터 소개이 영상은 서울대병원 신경과 이승훈 교수가 출연하는 건강 정보 유튜브 채널 '건강의 신'에서 다룬 콘텐츠입니다. 이 채널은 의학적 신뢰도가 높은 전문의를 게스트로 초청해 뇌졸중, 치매, 만성염증, 대사질환 등을 주제로 심층 인터뷰 형식의 콘텐츠를 꾸준히 발행하고 있습니다. 2.영상 .. 2026. 8. 4. 이전 1 2 다음 반응형
