절주1 암학회에서 권장하는 7가지 암 예방 수칙 거울을 볼 때나 일상 속에서 무심코 지나치기 쉬운 건강 습관, 혹시 방치하고 계신가요? 대한암학회에서 권장하는 7가지 암 예방 수칙1️⃣ 금연하기 (가장 중요한 단일 요인)암 사망자의 3분의 1이 흡연과 관련되어 있으며, 폐암 사망자의 약 85%가 흡연자입니다.금연 후 10년이 지나면 폐암 발병률이 절반으로 줄어들고, 15년이 지나면 6분의 1까지 감소합니다.2️⃣ 지방과 칼로리 제한하기고지방·고칼로리는 비만을 유발해 세포 분열을 가속화하고 대장암, 유방암 등의 위험을 높입니다.여러 음식을 골고루 먹는 균형 잡힌 식단이 서구형 암을 막는 지름길입니다.3️⃣ 과도한 알코올 섭취 줄이기과음은 구강, 목, 식도 등의 암 발생 위험을 키우고 면역 기능을 저하시킵니다.특히 담배와 술을 함께 하면 구강암과 식도암에.. 2026. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
