뇌가소성1 뇌는 삶을 기록합니다. 뇌 건강이 왜 중요한지, 그리고 왜 우리는 운동을 해야 하는지에 대한 명쾌한 통찰을 담았습니다. 정세희 교수의 세바시 강연, "30년을 빨리 나이 먹은 환자들"을 요약해 드립니다.1.뇌는 내 삶의 기록장입니다뇌 영상(MRI)을 보면 그 사람이 어떻게 살아왔는지 고스란히 드러납니다. 운동 부족, 음주, 흡연 등은 뇌에 흔적을 남기며, 실제 나이보다 훨씬 늙은 뇌를 만들기도 합니다.뇌가 건강하면: 더 잘 배우고 일하며, 삶의 태도와 인격 또한 건강하게 유지됩니다.뇌 건강이 무너지면: 쉽게 화를 내고 고집이 세지며, 불평불만 많은 성격으로 변할 수 있습니다.뇌는 단순히 하나의 장기가 아니라 '나 자신 그 자체'입니다 2.운동이 죽어도 하기 싫은 이유: '본능'우리는 자책할 필요가 없습니다. 운동하기 싫은 것은.. 2026. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
