혈당스파이크1 🍎 과일이 밀가루보다 당뇨에 더 나쁘다고? 서울대병원 신경과 이승훈 교수가 유튜브 채널 '지식인초대석'에서 충격적인(?) 발언을 했습니다. "당뇨 환자에게는 밀가루보다 과일이 더 치명적일 수 있다"는 건데요! 1. 밀가루보다 '과일'이 당뇨에 더 위험한 이유?우리가 흔히 먹는 밀가루(포도당)는 뇌나 근육 등 온몸의 세포가 에너지원으로 골고루 나누어 쓸 수 있습니다.반면, 과일에 듬뿍 들어 있는 '과당'은 오직 '간'에서만 처리할 수 있습니다. 문제는 여기서 발생합니다.멈출 수 없는 중독성: 밀가루는 배부르면 숟가락을 놓지만, 과일은 "귤 하나만 더...", "사과 한 조각만 더..." 하며 양 조절이 안 되기 쉽습니다.고스란히 내 몸의 '지방'으로: 간으로 한꺼번에 몰려 들어온 과당은 운동을 안 하는 상태에서 매우 빠른 속도로 뱃살과 간 지방으로.. 2026. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
