정서적안정1 멘탈이 강한 사람들의 '감정조절' 노하우 정서적으로 안정된 사람들이 무의식적으로 하는 행동"화가 안나나?" 정서적으로 안정된 사람들 이러한 특징은 타고나는 것이 아니라 경험과 내면의 기준이 쌓이면서 만들어지는 것입니다.1.정서적으로 안정된 사람들의 6가지 행동 특성칭찬에 별다른 큰 반응이 없음 ]외부 평가에 자존감이 급격히 오르내리지 않으며, 이미 자기 안에 단단한 가치 기준이 확립되어 있습니다.남과 자신을 비교하지 않음 타인의 성공에 진심으로 축하를 건네며, 외적 보상보다 내적 동기와 자신만의 리듬 및 속도를 우선시합니다.갈등 상황에서도 목소리 톤이 올라가지 않음 화가 나지 않는 것이 아니라, 감정이 과잉 반응하기 전에 전전두엽이 한 박자 쉬어가는 조절 능력이 뛰어납니다.혼자 있는 시간을 불안해하지 않고 잘 즐김 내면에 이미 심리적 안정 기지.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
