바른자세교정1 엉덩이로 걸어야 하는 이유 왜 엉덩이로 걸어야 할까?걸을 때 엉덩이 근육을 사용해야 하는 이유는 단순히 예쁜 다리 라인을 만들기 위해서만이 아니라, 우리 몸의 전체적인 정렬과 통증 예방, 그리고 하체 부종 해결을 위한 핵심적인 기능이기 때문입니다. 1.엉덩이 근육을 사용해야 하는 이유하체 비만 및 부종 예방보상 작용 방지: 엉덩이를 쓰지 않으면 허벅지와 종아리를 과하게 사용해 특정 부위만 굵어집니다.부종 완화: 올바른 걸음걸이로 혈액 순환이 개선되어 다리 붓기가 자연스럽게 완화됩니다.신체 정렬 및 체형 교정골반 안정화: 핵심 근육인 '중둔근'이 골반이 흔들리지 않도록 잡아주어 바른 체형을 유지합니다.다리 모양 개선: 무릎이 안쪽으로 모이는 현상(O·X다리)을 막아 다리 정렬을 곧게 잡아줍니다.허리 및 관절 통증 방지허리 부담 감소.. 2026. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
